Что такое ОМВ-тренировка.
МАССА и ВЫНОСЛИВОСТЬ.
- Как правильно тренировать окислительные мышечные волокна.
- Стато-динамическая нагрузка.
Упражнения на все случаи жизни — с собственным весом, жгутами, гантелями и гирями, в тренажерном зале!
Что такое ГМВ-тренировка.
МАССА и СИЛА.
- Как правильно тренировать гликолитические мышечные волокна.
- Стато-динамическая нагрузка.
- Упражнения на все случаи жизни — с собственным весом, жгутами, гантелями и гирями, в тренажерном зале!
Что такое МХ-тренировка.
ОБЩАЯ И ЛОКАЛЬНАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ
- Как правильно — с максимальной эффективностью и без вреда для здоровья проводить интенсивную круговую интервальную тренировку
- Как гликолитические волокна перевести в окислительные
- Как по-научному запустить рост новых митохондрий
- Упражнения на все случаи жизни — с собственным весом, жгутами, гантелями и гирями, в тренажерном зале!
Что такое ПРЕДПОРОГОВЫЙ СТРЕСС.
ЗДОРОВЬЕ И ВЫНОСЛИВОСТЬ
-
- Что такое анаэробный порог.
- Как изменяется нервная. эндокринная, кардио-респираторная системы во время длительных физических и психических усилии.
- Как вернуть себе здоровое сердце!
- Как запустить самоисцеление и самочищение организма
ВПДЕ.
РАЗВИТИЕ АБСОЛЮТНОЙ СИЛЫ
- Что такое «моторная единица»
- Что такое высоко-пороговые мотонейроны
- Как укрепить связки и сухожилия
- Как не имея гипертрофированную мускулатуру развивать запредельные физические усилия
- Упражнения на все случаи жизни — изометрическая гимнастика, ВПДЕ упражнения со штангой в силовой раме