Изменения произошли существенные.
Первое,что бросается в глаза это психическая устойчивость. Стал очень спокойно реагировать на проблемные ситуации. Мозг работает активнее и рассудительнее.
Выносливость увеличилась. Хожу теперь по 10-15км без усталости, на 21км начинает появляться. На велосипеде 50-60 км спокойно без напряга. Во время работы ( хореограф) даже после тяжелых номеров одышки практически нет, только чуток, как будто 100 метров пробежал в школе ))
— появилась привычка делать за предел тренировки. Пока не пропотеюсь не останавливаюсь.
— начал по другому смотреть на физическую культуру, как будто за ново первый раз узнал,что это такое) короче влюбился)
Общие впечатления огонь!!!

В общем считаю марафон удался!!! Спасибо огромное за знания и учения, продолжаем совершенствоваться.)) С нетерпением жду следующего! ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО!!!