Особая фишка этого марафона — это дыхательные техники.
Популярно с точки зрения биохимии разберем все известные виды дыхания — и по Бутейко, и дыхания по Виму Хоху.
Окунемся в древность — разберем дыхание, которое использовали в казачьей воинской культуре — в Казачьем Спасе, это 4 основных вида дыхания на все случаи жизни — для крайне эффективной саморегуляции как на уровне биохимии, так и психики:
- дыхание Сокола
- дыхание Волка
- дыхание Черепахи
- Дыхание Медведя