ВПДЕ и МХ тренировки — принципы развития абсолютной силы и выносливости.

  • Изометрическая гимнастика
  • Интенсивная круговая интервальная тренирвока
  • А также на протяжении всего марафона СУПЕР МОДУЛЬ «РУКИ КАК ТИСКИ» — развитие силы хвата и кистей.