Весь секрет чемпионов, что в силовых видах спорта, что в единоборствах, заключается в том, что они научились использовать анатомические поезда. Вся наша мускулатура пронизана тканью — фасцией, которая увязывает все мышцы в единую структуру — в единый поток силы.

 

Всего насчитывается 7 анатомических поездов. На марафоне мы разберем лучшие упражнения как их тренировать.