Что такое ГМВ-тренировка. Масса и сила.

  • Как правильно тренировать гликолитические волокна.
  • Как правильно выстраивать тренировочный процесс?
  • Какой по объему должна быть тренировка? Сколько подходов делать? Как часто тренироваться?
  • Как эффективно запустить рост мускулатуры: — теория механического стресса + теория метаболического стресса.
  • Почему важно выходить за свой «предел»?
  • Восстановление — дыхание, сон, питание..