Что такое МХ-тренировка. Общая и локальная выносливость.
- Как правильно — с максимальной эффективностью и без вреда для здоровья проводить интенсивную круговую интервальную тренировку
- Как гликолитические волокна перевести в окислительные
- Как по-научному запустить рост новых митохондрий
- Упражнения на все случаи жизни — с собственным весом, жгутами, гантелями и гирями, в тренажерном зале!