Что такое МХ-тренировка. Общая и локальная выносливость.

  • Как правильно — с максимальной эффективностью и без вреда для здоровья проводить интенсивную круговую интервальную тренировку
  • Как гликолитические волокна перевести в окислительные
  • Как по-научному запустить рост новых митохондрий
  • Упражнения на все случаи жизни —  с собственным весом, жгутами, гантелями и гирями, в тренажерном зале!