ТЕОРИЯ: 

  • Знакомимся с базовыми понятиями и знаниями, необходимыми для вдумчивого подхода.
  • Разберем каждое понятие как кирпич, из которого вы сможете строить свою КОНСТРУКЦИЮ.
  • Разберем какие виды нагрузки бывают — ГМВ, ОМВ, ВПДЕ, МХ и предпороговый стресс.
  • И как их между собой комбинировать!
  • И конечно ПРО ЗДОРОВЬЕ: Как восстанавливать хрящевую ткань, убирать грыжи и остеохондроз, как регулировать гормональную и нервную систему.