Как проходит марафон

— На нашем сайте в закрытом разделе

— Длительность 3 недели

— Тренировки проходят через день.

— Каждая тренировка подробно расписана с видео примерами упражнений.

— В дни отдыха можно изучить статьи по питанию, упражнения по восстановлению, оздоровлению и мотивации к занятиям.

— Время тренировок от 20 минут в день.

— В начале, в середине и в конце, для участников марафона, я провожу итоговый «стрим» с ответами на вопросы по пройденным темам.

 

Одна из главных ценностей марафона —  прямое взаимодействие с наставником через закрытый чат в Telegram. Где можно оперативно задавать вопросы по тренировочному процессу. Отправлять видео с выполнением упражнений, что бы можно было скорректировать правильность их выполнения.

— Доступ к материалам марафона два месяца после его завершения.