Почему марафон?

Сейчас в интернете можно найти любую информацию о том как правильно тренироваться,
как похудеть или набрать массу.
В том числе и на нашем канале этой информации достаточно.
Тогда чем этот марафон может быть полезен?

Марафон — это структурированная система, которую я называл «Конструктор Умного Атлетизма».

Освоив этот КОНСТРУКТОР, ты научишься создавать программу тренировок под свою задачу:
— стать сильнее
— увеличить выносливость
— увеличить мышечную массу
— сбросить лишний  вес
— вернуть и приумножить здоровье
— увеличить мужскую силу
— научиться мотивировать себя

Для кого этот марафон

Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье.

Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.

У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера.

Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях.

Марафон будет полезен для людей с разным уровнем подготовки.

Упражнения простые, но максимально эффективные.

Главное, мы научим как правильно, с УМОМ делать эти упражнения.

Можно иметь минимальный набор инвентаря (гири, резиновые петли, гантели, турник, брусья), так и не иметь его вовсе.

Мы разберём разные варианты выполнения одних и тех же упражнений.

Как проходит марафон

— На нашем сайте в закрытом разделе

— Длительность 21 день

— Тренировки проходят через день.

— Каждая тренировка подробно расписана с видеопримерами упражнений.

— В дни отдыха можно изучить статьи по питанию, упражнения по восстановлению, оздоровлению и мотивации к занятиям.

— Время тренировок от 20 минут в день.

— В конце, для участников марафона, я провожу итоговый «стрим» с ответами на вопросы по пройденным темам.

 

Одна из главных ценностей марафона —  прямое взаимодействие с тренером через закрытый чат в Телеграм и Вотсап. Где можно оперативно задавать вопросы по тренировочному процессу. Отправлять видео с выполнением упражнений, что бы можно было скорректировать правильность их выполнения.

— Доступ к материалам марафона два месяца после его завершения.