Марафон Умный Атлетизм
"Руки как тиски"

Занимайся всегда, занимайся везде

Этот марафон для тех, кто хочет научиться тренироваться самостоятельно и получить дополнительную мотивацию к тренировкам.

 А также для тех, кто уже имеет опыт, но хочет глубже понять тренировочный процесс.

До старта марафона осталось:

Дни
Часы
Минуты
Секунды

Рад приветствовать тебя!

Меня зовут Георгий Фунтиков.

Я основатель и ведущий проекта «Умный Атлетизм» на YouTube с аудиторией 124000 человек.

Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу,

чемпион и рекордсмен мира по пауэрлифтингу. 

Основатель и первый главный редактор журнала «Мир силы»,

4 дан Айкидо Акикай,  

Тренерский стаж более 20 лет.

Мне есть чем поделиться и чему научить.

Приглашаю тебя принять участие в  моём онлайн-марафоне 

«Руки как тиски», который стартует 19 сентября 2020года! 

Отправить заявку на участие.

Что ты получишь на марафоне:

Мотивацию

Марафон - это мотивация к старту работы над собой.
Мы рассмотрим сам механизм мотивации.

Советы и поддержку тренера

Ценность марафона- непосредственная связь с его ведущим. Вопросы и ответы на них.

Конструктор Умного Атлетизма

Ты освоишь конструктор тренировочного процесса и сможешь самостоятельно составлять программу тренировок.

Здоровье и энергию

Правильное, то есть умное занятие атлетизмом добавляет здоровье, а не отнимает его.
Тот кто здоров, может заниматься чем угодно.
Достигать любых целей.
У кого здоровья нет, вынужден заниматься только здоровьем.

Управление своим весом

Как сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.
Смотря какую цель перед собой ставишь.

Силу

Станешь сильнее и выносливее.
Что такое выходить за свой предел и зачем это нужно.

О МАРАФОНЕ

Сейчас в интернете можно найти любую информацию о том как  правильно тренироваться, как похудеть или набрать массу.

В том числе и на моём канале этой информации достаточно.

 Тогда чем этот марафон может быть полезен?

Марафон — это структурированная система, которую я называю «Конструктор Умного Атлетизма».

Освоив этот КОНСТРУКТОР, ты научишься создавать программу тренировок под свою задачу:

— стать сильнее 

— увеличить выносливость

— увеличить мышечную массу

— сбросить лишний  вес

— вернуть и приумножить здоровье 

— увеличить мужскую силу

— научиться мотивировать себя

Как проходит марафон:

— на нашем сайте в закрытом разделе

— длительность 21 день

— тренировки проходят через день.

— каждая тренировка подробно
расписана с видеопримерами упражнений.

— в дни отдыха можно изучить статьи по питанию, упражнения по восстановлению, оздоровлению и мотивации к занятиям.

— время тренировок от 20 минут в день

— В конце каждой недели для участников марафона я провожу «стрим» с ответами на вопросы по пройденным темам.

-одна из главных ценностей марафона —  прямое взаимодействие с тренером через закрытый чат в Телеграм и Вотсап. Где можно оперативно задавать вопросы по тренировочному процессу. Отправлять 
видео с выполнением упражнений, что бы можно было скорректировать правильность их выполнения.

— доступ к материалам марафона — два месяца после его завершения.

"РУКИ КАК ТИСКИ"

Каждый наш марафон не похож на предыдущий. Были марафоны посвящённые гирям, резиновым петлям и т. д.

В этом марафоне, по мимо освоения конструктора Умного Атлетизма, мы уделим особое внимание теме силы рук. 

Марафон так и назвали «Руки как тиски». 

Будем учиться гнуть гвозди, рвать колоды и делать другие силовые трюки.

 Для мужчины важно иметь крепкие руки не только для эффектных трюков, но и для повседневной жизни и самообороны.

ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАРАФОН?

Это марафон для тех, кто хочет укрепить своё тело и здоровье.

Сбросить лишний вес или набрать мышечную массу.

У кого нет возможности ходить в спорт-зал или нет хорошего тренера.

Вы можете заниматься дома, на даче, в спорт-зале. В любых подходящих условиях.

Марафон будет полезен для людей с разным уровнем подготовки.

Упражнения простые, но максимально эффективные.

Главное, мы научим как правильно, с УМОМ делать эти упражнения.

Можно иметь минимальный набор инвентаря (гири, резиновые петли, гантели, турник, брусья), так и не иметь его вовсе. 

Мы разберём разные варианты выполнения одних и тех же упражнений.

Что ещё полезного в марафоне:

На марафоне ты получишь всю необходимую информацию о правильном понимании тренировочного процесса:

-какие типы мышечных волокон существуют.
-как правильно делить тип мышечных волокон — «быстрые и медленные» или «гликолитические и окислительные».
-как правильно тренировать «гликолитические» (они же быстрые, они же белые) — сколько повторений и подходов делать?
-как правильно тренировать «окислительные волокна» (они же «медленные», они же «красные»)?
-как часто тренироваться
— сколько время нужно на восстановление после тренировки
— как повысить выносливость, используя научный подход — без износа тела и психики.
— вопросы улучшения работы эндокринной системы — секрет «предстрессовой нагрузки».
— как при помощи атлетизм повысить уровень энергии.
— как при помощи атлетизма обрести долголетие. Феномен парабиоза.
— роль оксида азота в саморегуляции и высоком иммунитете

Стоимость марафона

 

4000 рублей

 

У нас нет псевдоакций!

Наша цена честная. Это справедливая плата за труд команды создателей марафона.

Если во время прохождения марафона он тебе не понравится, мы вернём деньги.

 
 

Отправить заявку.

Отзывы наших участников

Видео из серии "руки как тиски"